ツボ(経穴)辞典

肘髎(ちゅうりょう)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI12.肘髎(ちゅうりょう)穴の位置 肘髎(ちゅうりょう)穴は上腕骨外側上顆の上際で、上腕三頭筋外縁の陥凹部に取ります。 LI12.肘髎(ちゅうりょう)の治療効果 肘髎(ちゅうりょう)は名前の通り、肘の疾患に使います...
症状別の対処法

【中年太り】腹がへこまない!太り過ぎを卒業し痩せたい。お金をかけずに痩せる方法は?

〈イメージ〉 男女別、年代別の太り過ぎの割合 世界保健機関(WHO)の統計を調べてみると、日本では成人のうち肥満者の割合は22.4%。 ちなみに男性は28.9%、女性は15.9%です。 5人に1人以上が肥満ということ...
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手三里(てさんり)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI10.手三里(てさんり)は、先に「曲池」というツボを探します。 肘を曲げたときにできる横シワの、親指側にある凹みが曲池。 曲池と陽谿を結んだ線を10としてください。曲池から陽谿に向かって2寸の所が手三里です。
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合谷(ごうこく)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI4.合谷(ごうこく)穴の位置 探す時のポイントは手の甲側で、人差し指のつけ根ということ。 第二中手骨という骨の真ん中で外側になります。 少し力を入れて押すと痛い所です。自分で押してみよう。 LI4.合谷(ごうこく)の治療...
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魚際(ぎょさい)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU10.魚際(ぎょさい)穴の位置 親指の根元で、ふくらんでいる所を触ってください。 手の甲の皮膚と、手のひらの皮膚の境目にあります。 第一中手骨(指骨と大菱形骨をつなぐ中間の骨)の中点で、外側です。 手の親指の...
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曲池(きょくち)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

曲池は様々な症状に使われます。 【整形外科系】肩こり、手や肘の痛み、上腕神経痛、五十肩など 【消化器系】便秘、下痢など 【口腔内】歯の痛みの特効ツボ 他にも眼精疲労や月経不順など、幅広く使われるツボです。
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孔最(こうさい)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU6.孔最(こうさい)穴の位置 肘を曲げたときにできる横シワを肘窩横紋といい、その外側に尺沢があります。 また、手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。 尺沢...
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迎香(げいこう)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI20.迎香(げいこう)穴の位置 迎香(げいこう)は鼻の両脇にあるツボです。 鼻孔の外5分、鼻唇溝中にあります。 小鼻の開いた根元のすぐ横です。 LI20.迎香(げいこう)の治療効果 迎香(げいこう)は鼻...
胃経【足の陽明胃経】

四白(しはく)穴の位置・治療効果【足の陽明胃経】

ST2.四白(しはく)穴の位置 真っ直ぐ正面を向いた状態で、瞳孔から親指1本分真下にあります。 目の下を探ると「眼窩(がんか)」という眼球が入っている骨のくぼみに触れます。 四白はその眼窩の下方(眼窩下孔)にあります。 ...
肺経【手の太陰肺経】

中府(ちゅうふ)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU1.中府(ちゅうふ)穴の位置 中府は「雲門」穴の1寸(自分の親指1本分)下にあります。 雲門は鎖骨下窩という鎖骨下のくぼみの外側、烏口突起の内縁にあるツボ。先に雲門を探し、その1寸下を触ってみましょう。第一肋間 (第一肋骨と第二...
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