ツボ(経穴)辞典

肩髃(けんぐう)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI15.肩髃(けんぐう)穴の位置 肩髃(けんぐう)は肩関節の前方で、肩峰と上腕骨頭の間に取ります。 上から見た時、腕を水平に上げると肩関節の前後に凹みが現れます。 その前にある凹みが肩髃です。 〈上から見たとき〉 〈...
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臂臑(ひじゅ)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI14.臂臑(ひじゅ)穴の位置 LI14.臂臑(ひじゅ)は、先に「肩髃(けんぐう)」というツボを探してください。 肩髃(けんぐう)は肩関節の前方で、肩峰と上腕骨頭の間に取ります。 上から見た時、腕を水平に上げると肩関節の前後...
症状別の対処法

【中年太り】腹がへこまない!太り過ぎを卒業し痩せたい。お金をかけずに痩せる方法は?

〈イメージ〉 男女別、年代別の太り過ぎの割合 世界保健機関(WHO)の統計を調べてみると、日本では成人のうち肥満者の割合は22.4%。 ちなみに男性は28.9%、女性は15.9%です。 5人に1人以上が肥満ということ...
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天府(てんぷ)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU3.天府(てんぷ)穴の位置 上腕部の前外側にあります。 腕を曲げたときにできる力こぶ、上腕二頭筋上です。 腋窩横紋という脇の下にできる横シワの前端から尺沢穴に向かい3寸下。自分の親指の幅3本分下です。 ...
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雲門(うんもん)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU2.雲門(うんもん)穴の位置 雲門は鎖骨下窩という鎖骨下のくぼみの外側、烏口突起の内縁にあるツボ。 鎖骨下窩は鎖骨の外側にある先端と、肩の大きな関節部の盛り上がりの間にあるくぼみ。強く押すと腕の方にひびくような感じがします。 ...
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巨髎(こりょう)穴の位置・治療効果【足の陽明胃経】

ST3.巨髎(こりょう)穴の位置 鼻の両脇にあるツボです。 まっすぐ前を向いた時、鼻の穴がある高さに線を引いてください。 その線と目の瞳孔がある線が交差する所が巨髎(こりょう)です。 ST3.巨髎(こりょう)の治療効...
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曲池(きょくち)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

曲池は様々な症状に使われます。 【整形外科系】肩こり、手や肘の痛み、上腕神経痛、五十肩など 【消化器系】便秘、下痢など 【口腔内】歯の痛みの特効ツボ 他にも眼精疲労や月経不順など、幅広く使われるツボです。
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偏歴(へんれき)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI6.偏歴(へんれき)穴の位置 偏歴は、先に「曲池」というツボを探します。 肘を曲げたときにできる横シワの、親指側にある凹みが曲池。 曲池と陽谿を結んだ線を10としてください。10分の3に当たる所が偏歴です。 LI...
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手三里(てさんり)穴の位置・治療効果【手の陽明大腸経】

LI10.手三里(てさんり)は、先に「曲池」というツボを探します。 肘を曲げたときにできる横シワの、親指側にある凹みが曲池。 曲池と陽谿を結んだ線を10としてください。曲池から陽谿に向かって2寸の所が手三里です。
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太淵(たいえん)穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】

LU9.太淵(たいえん)穴の位置 手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側端の陥凹部に太淵があります。 前腕前橈側にあり、橈骨動脈が拍動する部分です。 LU9.太淵(たいえん)の治療効果 ...
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